Ose, Ressens, Crée !
Les ateliers que je propose sont des espaces dédiés à l'exploration, à la découverte et à la transformation. L’idée est de vivre l’apprentissage plutôt que de l’étudier. Ces ateliers sont des laboratoires collaboratifs où nous expérimentons ensemble, en toute liberté, et où tu peux co-créer ton propre chemin. Chaque rencontre est une occasion de découvrir de nouvelles perspectives, de tester des outils pratiques et de t’offrir des ressources pour ta vie quotidienne.
Il ne s’agit pas seulement d’écouter des théories, mais de vivre une expérience concrète. Que tu souhaites mieux comprendre tes émotions, renforcer les liens familiaux ou améliorer ta relation avec toi-même et ton entourage, tu trouveras dans chaque atelier des outils pratiques, mais aussi un véritable soutien. L’objectif est de te permettre de t’exprimer, de t’explorer, tout en étant accompagné à chaque étape.
Ces ateliers se déroulent dans un cadre sécurisé et bienveillant, conçu pour te permettre de grandir à ton rythme. Pas de pression, mais un espace de soutien où chacun peut s’ouvrir, expérimenter et évoluer. Nous privilégions l’action, la pratique, l’échange et la co-création, pour que chaque expérience soit personnelle, mais aussi partagée.
L'accompagnement est fait de manière à ce que tu sois toujours soutenu dans ton processus, mais aussi libre de tester, d'explorer et d'adapter les outils à ta propre situation. L’idée est de t’aider à aborder les défis de manière plus sereine et créative, et de repartir avec des ressources pratiques et des idées nouvelles pour ton quotidien.
Enfin, ces ateliers sont avant tout des espaces de co-création, où tu peux expérimenter, poser tes questions et personnaliser ce que tu apprends. C’est ton parcours, et je suis là pour te soutenir dans chaque étape de cette aventure.
Playfight - Fun & connexion
Le Playfight est bien plus qu'un simple jeu corporel : c'est une pratique ludique et transformative qui permet de se reconnecter à soi-même, aux autres et au monde autour de nous. À travers des ateliers créatifs et bienveillants, le Playfight offre un espace sécurisé pour explorer nos limites, développer la confiance en soi et apprendre à gérer nos émotions dans un cadre joyeux et respectueux.
Que ce soit pour les enfants, les parents, ou les adultes, cette pratique unique favorise la coopération, la résolution de conflits et la communication authentique. Grâce à des rituels puissants, le Playfight permet de dépasser les tensions, d'apprendre à exprimer nos besoins et d'expérimenter une forme de "compétition consciente", où l'objectif n'est pas de vaincre, mais de grandir ensemble.
De la gestion des émotions à la création de liens profonds, chaque atelier est conçu pour aider chacun à mieux se comprendre, à se connecter aux autres et à transformer les défis de la vie quotidienne en opportunités d'évolution. Le Playfight est une invitation à découvrir de nouvelles façons de jouer, de communiquer et de collaborer, en cultivant le respect et l’écoute mutuelle.
Envie de découvrir comment le Playfight peut transformer vos relations et votre bien-être ?
Émotion - Mode d'emploi
Les émotions sont au cœur de notre quotidien, mais il n’est pas toujours facile de les comprendre, de les exprimer ou de les gérer. Dans cet atelier, je t’invite à explorer tes émotions de manière ludique et concrète, pour mieux les comprendre et les intégrer dans ta vie quotidienne.
Au cours de cet atelier, nous allons plonger dans les quatre émotions principales : la colère, la peur, la tristesse et la joie. Tu apprendras à reconnaître non seulement les aspects positifs et utiles de chaque émotion, mais aussi comment leurs pendants négatifs peuvent parfois influencer notre comportement. À travers des exercices pratiques, nous explorerons ensemble les archétypes de ces émotions et comment ils se manifestent dans ta vie.
Nous verrons également comment les émotions peuvent nous piéger dans des rôles destructeurs, souvent illustrés par le triangle de Karpman, et comment sortir de ce schéma pour trouver des solutions plus saines. L’atelier inclura des outils pour mieux gérer tes émotions en intégrant la notion de "jauge émotionnelle" : comprendre et ressentir les émotions, même quand elles sont à leur plus bas, afin de mieux les identifier et y réagir avant qu’elles ne prennent le dessus.
L’atelier est dynamique et pratique, combinant exercices corporels, échanges, dessins et travaux en petits groupes. Il s’agit d’une véritable expérience sensorielle pour ressentir tes émotions et les archétypes associés, et d’un espace pour les explorer sans jugement.
À la fin de l'atelier, tu repartiras avec des outils concrets et des exercices à pratiquer au quotidien, ainsi qu’un document de synthèse. Pour prolonger l'expérience, un groupe d’échange sera mis en place sur une application pour garder le lien et échanger avec les autres participants.
Cet atelier est une occasion unique de t’offrir plus de fluidité émotionnelle, de renforcer ta capacité à naviguer dans tes émotions avec plus de sérénité, et de repartir avec des outils pratiques pour t’accompagner dans ton quotidien.
Femme, libère ta colère
La colère est souvent perçue comme une émotion difficile, mal vécue, voire mal acceptée, particulièrement chez les femmes. Cependant, elle est une énergie puissante, créative et libératrice. Dans cet atelier, tu seras invitée à comprendre la colère sous un nouveau jour, à l’accepter comme une force d’empuissancement, un moteur d’action, de défense et de mise en valeur de tes limites. Cette émotion peut devenir un levier pour affirmer tes choix, tes valeurs et ta place dans le monde.
Cet atelier se déroule dans un cadre sécurisant et bienveillant, exclusivement entre femmes. L’objectif est de te permettre de t’exprimer librement, sans jugement, et surtout sans pression. Tu seras accompagnée tout au long du processus, à ton propre rythme, dans un espace où la colère n’est ni réprimée ni ignorée, mais explorée avec bienveillance et ouverture. Ce sera un moment pour te sentir soutenue, comprise et en totale sécurité, où tu pourras libérer cette émotion sans crainte d'être jugée.
Ici, il n’y a aucune obligation de parler ou d’agir si tu n’es pas prête. L’atelier est conçu pour t’offrir un espace d’exploration intime et personnelle. Chaque participante est libre de vivre et d’exprimer sa colère à son propre rythme, en étant accompagnée de manière respectueuse et sécurisante.
Au-delà de la gestion de la colère, cet atelier te permettra de reconnecter avec cette énergie vitale, de la comprendre et de la transformer en une force positive dans ta vie. La colère est un moyen de te défendre, de poser des limites et de t’affirmer pleinement. Tu apprendras à utiliser cette énergie de manière créative pour avancer, non seulement avec plus de sérénité, mais aussi avec une confiance retrouvée.
L’atelier, d’une durée de 3h, est une occasion unique pour toi de réconcilier avec cette émotion souvent mal comprise, de la vivre pleinement, et de repartir avec des ressources concrètes pour l'intégrer dans ton quotidien et la transformer en une source d’empuissancement.
Parent, le jeu comme moteur du quotidien
Être parent dans le monde d’aujourd’hui peut parfois sembler un défi. Entre les contraintes de temps, les responsabilités et la gestion des émotions, il n’est pas toujours facile de trouver des moments de légèreté et de complicité. Cet atelier est conçu pour t’aider à redécouvrir le jeu comme un véritable moteur du quotidien, pour alléger la parentalité, renforcer les liens familiaux et créer un environnement plus joyeux et fluide.
L'atelier se déroule sur 6 mois, avec un week-end par mois et un appel vidéo entre chaque week-end pour assurer le suivi et la cohésion du groupe. Ce format permet de travailler en profondeur tout en permettant à chaque parent de faire les ajustements nécessaires entre les séances. Il s’agit d’un véritable laboratoire collaboratif, où tous les participants cocréent ensemble leur expérience, tout en étant guidés par une orientation précise pour chaque rencontre. Le but ? Permettre à chaque parent d'expérimenter de nouvelles pratiques tout en s’adaptant à son propre rythme et en trouvant du soutien au quotidien.
Le jeu est au cœur de cet atelier. Tu découvriras comment il peut être un outil puissant pour améliorer la communication, la dynamique familiale et créer des moments de complicité avec tes enfants. À travers des exercices pratiques, des discussions et des moments de partage, tu apprendras comment intégrer le jeu dans ton quotidien pour résoudre des tensions, gérer les émotions, renforcer la confiance et favoriser l'épanouissement de toute la famille.
Cet atelier n'est pas une formation. Il s'agit d'un espace d’expérimentation, de soutien et de partage, où chaque parent pourra repartir avec des outils concrets et adaptés à sa propre situation. Tu repartiras avec des idées pratiques et des ressources pour rendre ton quotidien plus joyeux et fluide, et surtout, pour renforcer les liens avec tes enfants de manière ludique et bienveillante.
